刷牙

这几天牙痛，上网寻找解决方法，无意中让我搜到了“刷牙方法”，这时我才知道巴氏刷牙法/贝氏刷牙法（Bass Technique of Toothbrushing）。仔细看该方法的刷牙要领和我几十年刷牙的方法很不一样，原来我到现在的二十多年刷牙的方法都是错误的。

从一开始刷牙没人教，看着大人刷牙时自己照葫芦画瓢般的拿着牙刷往嘴里放，不一会儿刷出了泡沫，感觉差不多了就用清水漱口，清理下口腔和牙刷就完成了一次刷牙过程。回忆这几十年的刷牙经历，每天按时按量像别人一样刷牙两次，没想到都是错的。我一直以来都是把牙刷放在牙上“拉大锯”啊！

正确的刷牙方法应该是这样的：（1）牙刷与牙面呈45度夹角，然后画小圈圈，每次2颗牙，逐渐往前移；下排牙齿和牙的内侧采用同样的方法；（2）刷门牙和犬牙内侧时，牙刷竖起来呈45度角画小圆圈；（3）刷牙齿咬合面时，牙刷放在咬合面上回刷。

 

咳嗽

8月初，我们发现小熊仔有些干咳，并没有发热或流鼻涕。白天多半是她兴奋大叫被口水呛到而咳，晚上刚入睡也会干咳两三次。以为是因为开空调比较干燥，就放置了一盆水，挂了两条湿毛巾在房间里，熬了一锅雪梨水（不过只肯喝几口）。

3号晚上，小熊仔睡着后连续干咳几声，面露干呕的表情，赶紧把她抱起来，结果吐了一地奶，一边哭一边不停作呕，听着她肚子里传来咕咕噜噜向上不停抽动的声音，想吐又吐不出，小蜜瓜抱了好一会儿才恢复正常。小熊仔停止反胃后，眼泪汪汪冲我们笑了起来，还伸出小手想和我们玩。我们决定，明天一早，就去看医生。

8月4日，到医院和医生说明了情况，医生听了听小熊仔的肺部，又看了看嗓子，告诉我们都没有什么问题，就开了小儿消积止咳口服液和吗丁啉多潘立酮混悬液两种药。关于喂辅食困难的问题，医生说，不能由着小熊仔，要试着慢慢去喂，让她渐渐去适应。

喝了三天的小儿消积止咳口服液，小熊仔出现腹泻的情况，而且咳嗽有痰，咳嗽次数并未减少反而增多。6日晚上，小熊仔又出现咳嗽呕吐情况。

小儿消积止咳口服液的说明书上注明：用于小儿食积咳嗽，属痰热证，症见：咳嗽，以夜重，喉间痰鸣，腹胀，口臭等。但是小熊仔每天只喝几次牛奶，没有添加辅食，根本没有积食腹胀的情况，我根本办法把这次咳嗽和积食联系到一起，并且怀疑小熊仔这几天的腹泻与这个口服液有必然联系。

8日上午，小蜜瓜抱着小熊仔，去问那个医生：“为什么之前只是干咳，现在有痰而且咳嗽厉害了？为什么会出现腹泻？”医生的态度还是极其冷淡，又加开了三种药。小蜜瓜把药名发短信给我看：叶酸片、开瑞坦氯雷他定片、酪酸俊菌二连活菌胶囊。

我上网搜索三种药的介绍，酪酸俊菌二连活菌胶囊用来调节肠胃，开瑞坦用来治疗鼻炎，可是小熊仔只是咳嗽，并没有鼻炎呀。叶酸？这不是怀孕时吃的药吗？现在开给小熊仔吃是什么作用呢？

我打电话把这些疑问讲给hillway听。他说：“我又不是医生，怎么会知道这些事情？你既然去看医生，就应给完全相信医生，给你开什么药，你就照规定吃就好了。如果你不相信医生，就不要去医院去看了。……你这次就应该换个医生才对，干嘛又去让小蜜瓜去找同一个人？”

我问他，接下来怎么办？他说：”我又不是医生，怎么会知道怎么办？你自己看着办吧。”

我的考虑是，换医生肯定会换药，之前那个医生开小儿消积止咳口服液这些药的原因，换个医生也未必能说清，也未必肯听。只可惜小蜜瓜没有问清楚，医生也没有去解释。

药片研碎放进牛奶里了。小儿消积止咳口服液有些苦，小熊仔不肯喝，喂得时候很困难，大家只好把她放在床上，强行来喂。她也明白是在喂药，一被固定住手脚，就开始哭，心里明白如果张开嘴巴哭就会被灌药，就把嘴巴闭得紧紧地，委屈的看着我们不停地哭，哭到最后嘴巴偶尔张开一下，还是被灌药了。在这种情况下，很容易被呛到，有一次强行喂药被呛到剧烈咳嗽反胃，又吐了一地奶。

许是身体不舒服的原因，小熊仔的睡眠也跟着不好了。睡着以后不仅咳嗽，还会莫名大哭起来，我和hillway束手无策，怎么哄也哄不好，只好叫来小蜜瓜，好容易哄睡着了，没过多久又开始莫名大哭起来了。小蜜瓜担心我们睡不好觉就把小熊仔抱去她的房间了，方便照料，前后带了几个晚上，直到小熊仔有些好转了才睡回我们卧室的婴儿床。

13日，我请假带着小熊仔去医院，换了hillway同事推荐的医生。两点半排号时发现前面已经有十一个人了。等了一个小时左右，终于轮到我们。医生身边还围着一堆人，我把病历递过去，刚刚开口说了一句话：“大夫，您好，我家宝宝最近有些咳嗽。”

她立马打断我的话：“不要说了，你跟我说这些有什么用？小孩在哪里？”

小蜜瓜抱着小熊仔从人群中挤到医生面前，医生看了一眼，问：“大便正常吗？”

我说：“之前大便是正常的，后来吃了上一个医生……（开的小儿消积止咳口服液，就出现腹泻了。）”

括号里面的话我还没有说出来，她立马打断，问：“我就问你大便正不正常？你回答正常或者不正常就行了。”

哪有这样的医生？看医生之前，我还专门把上个医生开的五种药名都写在纸上，想给医生描述下小熊仔咳嗽一周多的情况，这是个什么态度？

我还是坚持快速地把这些情况和疑问都讲了出来，她轻飘飘来一句：“咳嗽本来就会出现腹泻。”

医生用听诊器听了听小熊仔的肺部，说：“咳嗽哪有一个星期就能好的？肺部没有问题，不用吃消炎药。给你们开点止咳的药（沐舒坦盐酸氨溴索片、顺尔宁孟鲁司特钠咀嚼片）。”

“大夫，麻烦您看些宝宝的喉咙有没有问题？”

于是 ，她拿起按压片强行掰开小熊仔的嘴巴，用手电筒照了一下。“也没有问题，好得很。我就觉得不用检查，你看，让宝宝受了一下罪吧？这种咳嗽即使不去管它，慢慢就会咳好了。”

自己平时有感冒喉咙发炎咳嗽流鼻涕之类的问题几乎从未去过医院，也根本不去买药吃，不去管它，难受一周左右就痊愈了。但是小熊仔不同呀，她还那么小，不会表达，不知道她哪里不舒服，抵抗力也不比大人，哪里会任由她自己一直咳嗽？不仅睡不好觉，本来吃的就少，这段时间更没有多少胃口，而且咳嗽厉害起来还会呕吐，怎么不担心呢？

14号开始，小熊仔的咳嗽有所好转，次数减少，咳得也没以前厉害了，不过又开始流鼻涕起来，鼻涕流出来还很抗拒别人来帮忙擦掉，自己用小手揉来揉去弄到满脸都是，喝奶的时候鼻子不通畅，哼哧哼哧来回呼气。

又过了三四天，小熊仔不再流鼻涕了，咳嗽也全好了，精力旺盛，饭量增加，我们的心情也跟着舒缓起来了。

低血钾（2）

这是我第二次患低血钾病了，因为有了第一次的经历，这次反而觉得没那么可怕。

一

2009年的暑假我没有回家，和几个同学计划着去做家教，地点选在金华的一个小镇上。

放了暑假，我们就出发了。一路上看着车窗外连绵起伏的青山，迎面而来陌生又亲切的景象，心里很是激动，或许是好久没出校门了。

坐了近一个小时的汽车我们到达了武义车站，接着坐上去东皋的城乡公交，半个小时后到了镇上的菜市场，这时已接近中午。

刚下车就有先遣同学的接应，他乡遇故知，心里顿生暖意，虽然此时户外温度高达38摄氏度。

他们领着我们到住宿的旅馆。住的地方比想象得好，一个大房间4张单人床，甚至还有空调。

放好行李，吹着空调，看着电视，顿感清爽。我打趣地问道，你们这儿还过得不错嘛。他们苦笑着说，过几天你就知道了。

稍作歇息，中午到旅馆对面的小吃店吃饭，这里也就是后来两个多月定点吃饭的地方了。

吃过饭回到旅馆继续吹空调。我问，什么时候开始干活。头儿说，现在外面太热，先不急着出去，等睡过午觉再出去。

两点半起床 ，每人领一沓A4纸印的宣传单，然后被分配到各个学校门口散发。

出门才发现烈日当头，一阵晕眩，真想再钻回空调房里，但是想着既然来了就硬着头皮干吧。

每天的工作很重复，中午和下午在学生放学前到达学校门口散发广告单，发完收工。

因为要去不同的学校，一般两个人结伴而行。去了不同的学校，体会到不同的风情，见识到不一样的村庄。有时会有回到家里的错觉，不过我老家是没有山的，这里却群山环绕。

二

可能是夜里空调开得太低，睡觉时着了凉，或者是睡前多吃了块西瓜，连续两天早上起来就要拉肚子。刚开始也没有太在意，仍然继续工作。暴晒之下中午吃饭时多喝了碗凉开水。吃过午饭回旅馆感到腿有点酸疼，我以为是最近几天站得太多的缘故。

又过了一天，中午吃过午饭回旅馆，感觉到腿上没劲儿，抬腿有些费劲，爬楼梯很吃力。我感觉到自己病了，然后叫上个同学到镇上的医院。

医生问我怎么了。我说，不知道，就是腿有点酸，没有力气。他说，你先去抽血检查一下。然后给我开了单让我去交费。交过费，到化验室，那里的人让明天早上不吃饭过来。我们只好回去。

回到旅馆，这次上楼更加困难了，心想这下完了，越来越严重了，这病不能再拖了。于是就和他们商量着要回市里去看病。

可是化验费已经交了。我同学说，只要还没有做化验就可以要回来。然后他就陪着我去了趟医院。

去到医院怎么都找不到那个医生。问了人才知道，得等到2点钟才上班。看了下表才1点。

在医院门口的座椅上等了一个多小时，那个给我开单的看着很面善的医生来了。

在我和他表明来意之后，他突然从椅子上跳了起来，气急败坏地说，开过了怎么能退呢。我说，我还没有化验。他说，不能退！ 我说，医院都有规定，没有化验都可以退的。不退也行，我这化验单上有你的名字，我去市卫生局投诉你。

然后他改口说，不能退挂号费的就是不能退。我心里就放轻松了，陪笑地说，挂号费我不退了，我要退化验费。之后，他还是给签了字。这家伙不仅医术不行医德也有问题。

在医院门口坐上到武义汽车站的公交车，再坐上去金华的车。我就回去了。

三

回到学校，先来到校医院。医生说，我们这里没有仪器，你去市医院去看吧。

出了大门已经五点多了，抬头看着夕阳有几分刺眼。本想找个同学一起去市里，因为是暑假熟悉的同学都不在学校，也就作罢。

坐上了去医院的公交车，我找到下车门的位置扶着扶手站在后门处，因为怕自己站起来吃力耽误了下车。

下了车天已经黑了，我第一次到医院不知道到哪里找。转了几圈。问了问人，才找到挂号处。

到了外科门诊室，里面人很多。有些人在哭天喊地疼得直叫。

等到我，医生看过说，你先去化验一下看下结果。

半个小时后，我把化验单交给了医生。医生看到化验单的时候惊讶地说，你的血钾浓度怎么会这么低。一般人这么低了就不能走了。你是怎么来的。

我说，我是自己来的。

她说，真的少见，你还挺能扛的啊。先给你开些补钾的药物，先打上才说，不过今天得住院。

我说，不住院行不。

她说，不行的，补钾的时候一定要住院的，因为补的时候可能会有危险的。说不定一觉就睡不醒了。

我被她吓着了。乖乖地去了病房，这可是我第一次住院，真的值得纪念一下。

头天晚上怎么都睡不着，左右两边睡得都有病人，他们一直在呻吟着。有个女生夸张地叫着“疼死我了，你个坏蛋。。。”一边抱着旁边的男生。男生在旁边安慰着她。说实话我不敢睡着。医生说这病说小就小说大也大，可能会有生命危险的。我怕一睡着就醒不了了。

就这样不知不觉却又睡着了。

第二天一早我睁开眼睛已经六点多了，整个病房只有我自己。这时试着下床觉得腿有劲了，可以活动自由。看来这个病坏的快康复的也快。于是准备收拾下东西回去，医院可不是久留的地方，我可不想在这里多呆。找来找去发现床头的桌子上只有我的挂号单、病例单和取药单，昨晚放在桌子上的药都不见了，怎么也都找不到。可能是夜里睡得太死了被人拿走了。

步出医院，心情很好，像没事人似的，好像做了场梦。

四

这次患低血钾的原因，我觉得是：1）过度劳累，烈日暴晒下身体出汗过度，导致体内钾的流失。2）日常饮食单一、不协调，整天吃得像兔子似的，营养缺失。3）自身体质不好。

新房装修如何除污染？

新房装修后一般会有苯、甲醛、TVOC、氡、氨气这五类污染物，它们主要来自板材、胶黏剂、油漆、混凝土等。这些污染物对人体有害无利，所以对它们要加以控制并想法给予根除。

控制

控制污染物的量，最明显的方法是“少用”，装修时尽量不用或少用有污染物的材料，使用没有污染物的环保材料。总之，用好料，简装修。

去除

房子装修之后屋里多多少少会有污染物的存在，五类污染物中对人体影响最大的应该就是甲醛了，它是致癌和致畸形物质，可导致流产、早产、白血病、不孕不育。流传的去除甲醛的东西五花八门：活性炭、绿色植物、茶叶梗、芹菜、柚子皮、甲醛清除剂、光触媒、负离子、空气净化机…它们效果如何呢？研究表明这些东西除甲醛的作用很小或者根本不起作用。

甲醛的释放周期3-15年，且是缓慢地从材料中释放出来，这就决定了除甲醛不可能一蹴而就。去除甲醛等污染物最直接有效的方法是“开窗通风”。你看那化工厂不都是采用通风换气的方式来稀释污染吗。别迷信什么各种形式的甲醛清除方法，新装修的房子最好强制开窗换气，检测污染物的含量达到合格标准后才能入住。

第三次吃自助餐

吃久了家里的饭菜，总想出去换换口味。如今物价上涨，算下来在饭店点餐的人均费用和自助餐差不 多，于是就提议乘着hillway在家，带小蜜瓜去吃 一回自助餐。

小蜜瓜说：“我长这么大还从来没有吃过自助餐呢。不过我担心去那里如果吃不多的话，你们会觉得带我去不划算。算了，还是你们两个去吧。”

其实，吃自助餐哪有什么划算不划算呢，只要吃的舒坦吃的开心就好。 虽如此，下午和hillway闲聊的过程中，还是对晚上的活动进行了一番规划，分工分区域行动。因为 之前去过一次，知道那里基本上都是普通档次的家常菜，就打算先拿些鱼虾寿司烤肉串肉排之类的东 西，稍微再拿些水果。如果只是吃一点拿一点的话，基本上再去就没有了。商量后，我和hillway决定一次性拿够，不再中途行动了。很快，我们三个人就拿了满满一桌子的菜。等到我去寻小蜜瓜回来的时候，看到hillway绷着脸在吃肉，但是速度很慢，不一会儿就停下来说吃饱了。

失败的是，在没有尝的情况下拿的各式寿司非常的咸，而且下面的米饭都是酸的，简直有些难以下咽之感。其实不仅仅寿司是咸的，那些肉类也是超咸的，吃起来硬邦邦，辣子鸡一点味道也没有，根本 就吃不了几口，只好找些饮料来冲淡。 很想去换些别的东西来吃，但是看着桌上堆积的食物，只好乖乖坐在那里强迫自己，省的浪费被罚。

我坐在hillway的对面，看他貌似全程都没有怎么吃东西，只是一脸严肃地不断提醒我们：“这些东西都怎么办呀？拿的这么多，肯定是吃不完的，就等着罚款吧。哎呀，我是吃饱了，一点都吃不下 的。” 整顿饭吃下来，真是“压力山大”。看小蜜瓜一直在不停的吃，好像都没有中断过，极力减少桌上的食物量。本想着今天能大吃一场，结果胃口十分不给力，几串肉和几块哈密瓜之后就动弹不了了，变得和hillway一样的表情苦闷内心郁结。

时间很快从六点飞逝到了七点四十，看上去桌上的任务还挺艰巨。我环顾四周，开始羡慕起那些桌上 空空悠闲地吃着各式水果的人们。 到了最后的关头，在主观能动性的充分发挥下，我们的桌子也慢慢空了起来。当服务员收走所有盘子的时候，hillway那张紧绷的脸也跟着舒缓了起来，有了笑意。其实不仅是他，我们也跟着心情放 轻松了起来。 今天这样失败的一餐，不仅没有吃到什么可口的东西，到最后好像什么都没有吃到，感觉比上次还要后悔。临走本来想吃几个小面包，结果又被服务员收走了，水果更是被拿到只剩一盆又青又酸的杏子。

不想再来吃自助餐了，以后坚决不再来了。

回去等公交的路上，hillway说：“刚开始那会儿你们都不在，服务员看见我一个人对着满桌子的菜，走过来和我说拿的太多，小心最后被罚之类的话。”

怪不得我和小蜜瓜回来的时候，他的表情那么纠结呢，原来是一个人受到了服务员的“威胁”。

孕二月（5周—8周）（02.08—03.07）

hillway问我为什么没有“孕一月”，我说是因为那个时间段根本不知道怀孕的事情，所以就没有写了。

二月份的大姨妈推迟了几天还没有来，但总有那种像往常姨妈来的时候那样的肚子疼，我也没去理它，想着过几天应该就会好的。hillway知道后问我会不会是有了，我自己也不确定，心想等几天看看再说。我回答他说，现在在春运，姨妈可能还没买到火车票，晚几天就会来了。

2月14号情人节那天，hillway不放心去药店买了两张早孕试纸，回来后我测试了一下，结果是两道杠。他看到后很开心，嚷着要告诉我妈，我还是不放心，让他等明天早上我再测一下再说。早上又测试了一下，结果和昨天的一样，也是两道杠。中午我和我妈说了，她也是很开心。但是我只有担心和紧张，因为之前一段时间单位频繁发年货搬重物，又没有注意保暖，还有不断的腹痛。



小蜜瓜知道后也开始担心了，问我怎么会肚子疼呢。我问她以前怀我的时候是不是肚子也疼过。她说她没有疼过。我听她这么一说就也担心了，想着不会是可怕的宫外孕吧。hillway很乐观，他说宫外孕的比例很低，我们不会这么巧就遇到的。然后他上网查找怀孕初期肚子疼的原因。

他在网上找到了好多人怀孕也有肚子疼的情况，她们都说过过就会不疼的。不过也有人说肚子疼是宫外孕的前兆。之后他打电话问他妹妹怀孕的时候是不是有肚子疼。他妹说有的，她们市场好几个人刚怀孕都会肚子疼。她让我们不要担心，过几天就会好的，真的不放心就去医院检查一下。

在家卧床两天，用被子捂着，没有下床，肚子还是会偶尔疼一下子，不过没有之前那么频繁厉害了。等到2月18号周一的时候还是不放心，我们就请假去了医院。医生开的是黑白B超单，可以看到子宫内的孕囊，但是却看不到胚芽，可能因为太小的缘故。医生说可以排除宫外孕了，属于子宫生长扩张的疼痛，只要不是疼的厉害，不出血就没有问题。她让我注意休息，去药店买些叶酸和维生素E吃，就让我回去了。之后的一段时间，肚子还是会偶尔疼一下，尽管医生很明确告诉我不是宫外孕，但是疼起来的时候还总是会胡思乱想，担心宝宝是不是健康的问题。

从医院回来的当天晚上，上厕所发现了褐色分泌物，没有去管它。第二天早上起床后又发现了一些。一个人坐在办公室紧张兮兮地想来想去，还是给医生打了电话，医生说是“先兆性流产”，让我去买“地屈孕酮片”来吃。一听“流产”两个字就更紧张了，想着早上刚乘公交抓着扶手站了一路颠簸到单位，小熊仔现在还没有长结实，也不敢乱动，就托同事帮忙买的药，老老实实在办公室静坐了一天。好在早上之后就再也没有出现了。接下来也没有请假，只是照常上班，连着几天按着医生的吩咐把一盒药都给吃完了。

这些状况之后，就是恶心和呕吐了。从在医院B超室门口开始不停打嗝恶心胀气到喝不下白开水，到不能闻炒菜的油烟味，连蒸米饭的味道都会让我翻江倒海，对吃饭产生强烈的排斥感，算下来已经有半个月的时间。

这种反胃的感觉着实难受，中间有持续几天的晨吐和三次翻江倒海的呕吐，虽然次数不算多，但和以前电视剧上看来的感觉全然不同，并不只是发生在呕吐之前的瞬间。这种恶心反胃的感觉是持续不断的，不管是醒着还是睡觉的时候，发酸发胀让人难受的胃，饥肠辘辘的肚子，不停打嗝却释放不完的憋闷气体，都让人感觉时间好漫长好漫长。

除了恶心还是恶心，一日三餐几乎都没有怎么好好吃过，躲避了因为吃饭的恶心，但是肚子会饿，饿起来胃酸不停地翻腾，还是恶心，只能尽力找些可以下咽的不会引发呕吐的食物，也管不了营养了，只求不要饿着肚子就好了。自我安慰现在小熊仔不过葡萄大小，还不需要很多营养，等到胃口大好的时候再补偿他吧，来日方长。

白米饭吃起来让人恶心，就试着吃了几天的白粥，后来还是恶心起来。又开始转战白面条和锅贴饼，倒还维持一段时间。上班的时候再吃点面包片、牛奶和苹果之类的，倒也勉强度日。只是胃口变得很小很小，一个苹果、几片面包我都要用一整天的时间才能啃完，被人总看见我在吃东西，还误以为是怀孕后胃口大增。

午饭本是在单位食堂吃，可惜吃不下，本来新换的食堂大叔做饭也不怎么好吃。硬邦邦的饭粒总是不安分地在胃里动来动去，让我不得不借助“外力”把它们从嗓子眼逼回到胃里，努力控制自己不要吐出来。后来中午一个人慢慢悠悠走去单位附近的竹槌面馆慢慢悠悠地吃起面条，过了几天，听同事说之前那位食堂大叔在大家的强烈呼吁声中回来了。不过想起那些曾经吸引过我的饭菜，还是难忍一阵阵的恶心，只好作罢，继续单打独斗了几天。

孕妇要不要穿防辐射衣？

Jasmine在确认自己怀孕以后，第一个想到的是要买防辐射的衣服以保护肚子里面的胎儿。

淘宝上“防辐射衣”琳琅满目，也不缺乏大明星代言的品牌，而且各家都说自家的好。就在我们犹豫不决地时候我们看到了果壳网和松鼠会关于孕妇防辐射的几篇文章，同时看到了中央台的一个新闻，从而决定了不买防辐射衣服。

我所获得的知识整理如下：

1、辐射一般分为三种：核辐射、电离辐射和电磁辐射。核辐射和电离辐射一般存在在核电厂和医院，普通人很少接触，所以不必担心。电磁辐射是对于电磁波而言的，我们生活的周围充满了电磁波，比如广播电视手机微波炉电脑等，它们都会产生电磁波，然而这些电磁波在人体可接受的范围内，对人体没有特别大的影响。也就是说电磁波辐射超过标准对人体还是有害的，在标准下的电磁波辐射对人体没影响。总而言之，我们日常接触到的辐射对身体没有影响，没必要去“防”。

2、防辐射衣服使用的是高中物理中的“电磁屏蔽”的原理，就是封闭的钢丝圈。手机放在衣服里面包起来确实能屏蔽信号，但是衣服穿在身上，身体在不停的运动，肯定有“射线”钻到衣服里面去，反而跑不出去。也就是说除非你把自己整个放在一个密闭的铁制容器里面，否则你周围是永远有电磁波辐射的。

3、孕妇没必要穿防辐射的衣服，甭管它广告做得多么好。

潮汕小吃小记

潮阳本地的同事带我们去吃潮汕的小吃，去的是一家海鲜大排档的小店，店门口的摊铺上摆满了各式各样的鱼，应该大部分是海鱼，身体细长，我都不认识。同事和老板用潮汕话点菜交谈，我也听不懂。

我们进屋里找了张桌子正要坐下来，突然有人喊了句：“先别坐，要擦过才能坐的，这里的桌椅比较脏。”于是我们每个人揪了把卫生纸使劲擦桌椅，这一擦才发现确实比较脏。有人解释说，这种路边的小店灰尘很多的。

等碗筷上来，也不是一次性的消毒碗筷，我们找服务员要了开水然后开始忙活洗碗筷。

准备工作做完，不一会儿就上菜了。第一份菜是生蚝我以前都没有见过，赶紧掏出手机照了一张。他们见我拍照，都停下筷子等我。

之后菜一上来他们就让我拍照再吃，搞得我很不好意思。

不管怎么说，拍了不少的照片。走出小店，每个人都吃的很饱，结帐时也不贵。

上一张Jasmine为我做的图片（虽然我不喜欢，但也是她千辛万苦难得做的，凑合着用吧），内容有：寄居蟹汤、炸鱼、醉蟹、鱿鱼、生蚝、豆腐鱼、大头菜。

李渔之率性人生（9）——嗜蟹

李渔很喜欢吃蟹。在《闲情偶寄》之《饮馔部》谈到了品尝食材的心得，其中有一篇专门写螃蟹的文章。开篇以蟹为命，足见喜爱程度之深。

予于饮食之美，无一物不能言之，且无一物不穷其想象，竭其幽渺而言之；独于蟹螯一物，心能嗜之，口能甘之，无论终身一日皆不能忘之，至其可嗜可甘与不可忘之故，则绝口不能形容之。此一事一物也者，在我则为饮食中痴情，在彼则为天地间之怪物矣。予嗜此一生。每岁于蟹之未出时，即储钱以待，因家人笑予，即自呼其钱为“买命钱”。自初出之日始，至告竣之日止，未尝虚负一夕，缺陷一时。同人知予癖蟹，召者饷者皆于此日，予因呼九月、十月为“蟹秋”。虑其易尽而难继，又命家人涤瓮酿酒，以备糟之醉之之用。糟名“蟹糟”，酒名“蟹酿”，瓮名“蟹瓮”。向有一婢，勤于事蟹，即易其名为“蟹奴”，今亡之矣。蟹乎！蟹乎！汝于吾之一生，殆相终始者乎！所不能为汝生色者，未尝于有螃蟹无监州处作郡，出俸钱以供大嚼，仅以悭囊易汝。即使日购百筐，除供客外，与五十口家人分食，然则入予腹者有几何哉？蟹乎！蟹乎！吾终有愧于汝矣。

蟹之为物至美，而其味坏于食之之人。以之为羹者，鲜则鲜矣，而蟹之美质何地？以之为脍者，腻则腻矣，而蟹之真味不存。更可厌者，断为两截，和以油、盐、豆粉而煎之，使蟹之色、蟹之香与蟹之真味全失。此皆似嫉蟹之多味，忌蟹之美观，而多方蹂躏，使之泄气而变形者也。世间好物，利在孤行。蟹之鲜而肥，甘而腻，白似玉而黄似金，已造色香味三者之至极，更无一物可以上之。和以他味者，犹之以爝火助日，掬水益河，冀其有裨也，不亦难乎？凡食蟹者，只合全其故体，蒸而熟之，贮以冰盘，列之几上，听客自取自食。剖一筐，食一筐，断一螯，食一螯，则气与味纤毫不漏。出于蟹之躯壳者，即入于人之口腹，饮食之三昧，再有深入于此者哉？凡治他具，皆可人任其劳，我享其逸，独蟹与瓜子、菱角三种，必须自任其劳。旋剥旋食则有味，人剥而我食之，不特味同嚼蜡，且似不成其为蟹与瓜子、菱角，而别是一物者。此与好香必须自焚，好茶必须自斟，僮仆虽多，不能任其力者，同出一理。讲饮食清供之道者，皆不可不知也。

在李渔看来，好的食材是不需要添加很多的调味料的，烹饪要发挥出食材本来的香味。如果是因为加了很多种调料才可口的话，那也不算是好的食材。蟹的味道鲜美，最好就是清蒸了，端上桌来，色泽橙黄，非常诱人，难怪有人会说“蟹肉上席百味淡”。



记得之前看电视剧《红楼梦》演到甄士隐请贾雨村吃蟹，用到了很多的工具。那时我才明白，为什么自己吃蟹时候又咬又啃，牙都痛了，还没有个所以然来。关于吃蟹的工具，有“蟹八件”只说：

“蟹八件”是品蟹的必备之物。蟹八件包括小方桌、腰圆锤、长柄斧、长柄叉、圆头剪、镊子、钎子、小匙，分别有垫、敲、劈、叉、剪、夹、剔、盛等多种功能，一般是铜铸的，讲究的是银打的，造型美观，闪亮光泽，精巧玲珑，使用方便。螃蟹蒸煮熟了端上桌，热气腾腾的，吃蟹人把蟹放在小方桌上，用圆头剪刀逐一剪下两只大螯，将腰圆锤对着蟹壳四周轻轻敲打一圈，再以长柄斧劈开背壳和肚脐，用钎、镊、叉、锤，或剔或夹或叉或敲，取出金黄油亮的蟹黄乳白胶粘的蟹膏、雪白鲜嫩的蟹肉，一件件工具的轮番使用，一个个功能交替发挥，好像是弹奏一首抑扬顿挫的食曲。当用小汤匙舀进蘸料，端起蟹壳而吃的时候，那真是一种神仙般的快乐。

据说，晚清时期苏州阊门有一个富商嫁女，嫁妆有一百二十抬之多。发妆的前一天，人们把所有嫁妆配置装饰好，顺次摆放在街上，作一次检验。在围看嫁妆的人们的夸赞声里，却有一个工匠说：“嫁妆九十九样，再添一样‘蟹八件’就百全百美了。”富商是个食蟹迷，二话不说就让这工匠连夜赶制“金蟹八件”。第二天喜日，这一抬书写着“飞黄腾达”的蟹八件，在男家被围观，引起了轰动。一传十，十传百，于是到了民国年间，蟹八件就成了许多苏州女儿的嫁妆之一。

除了清蒸，在浙江读书时，餐厅经常还有蟹炒年糕的做法。在濠江还吃到生腌的螃蟹，听说还有“潮州冻蟹”一说。

宴上客者势难全体，不得已而羹之，亦不当和以他物，惟以煮鸡鹅之汁为汤，去其油腻可也。

瓮中取醉蟹，最忌用灯，灯光一照，则满瓮俱沙，此人人知忌者也。有法处之，则可任照不忌。初醉之时，不论昼夜，俱点油灯一盏，照之入瓮，则与灯光相习，不相忌而相能，任凭照取，永无变沙之患矣。

是否要吃“多仔丸”

以前，总觉得生孩子这种事情距离自己很遥远，甚至觉得不要孩子也没有什么关系。不知是因为近来结婚之事摆上议程，还是年龄渐长的缘故，每天傍晚下班回家，看好多家长抱着宝宝在小区玩，总是忍不住会多看几眼。



逢年过节，亲戚聚在一起吃饭，长辈们总是以过来人经验，告诫晚辈一定要生第二胎，没钱没条件也要趁着年轻赶紧生，等到年纪大了就会很遗憾。不知出于何种原因，那些表姐表哥们好几年都无动于衷。虽然我不能体会一个孩子或两个孩子带给家庭的意义，听着多了，未婚女竟然也有些生二胎蠢蠢欲动的念头。作为独生女的我和有一个妹妹的hillway说：“国家规定双方是独生子女可以生二胎的，你尽浪费我的指标。”他说，也许等几年就可以了呢。

 广东2011年3月向国家申请“单独子女”生二胎试点，至今尚未正式收到批复。省计生委一名工作人员昨日表示获批的几率不是很高。8月7日，广州市人口计生委表示，由于广东省的试点申请尚无结果，原计划成为广东省试点城市的广州也无法进行试点。近日，广州市长陈建华到广州计生局调研时则表示，计生政策的口子不能轻易开。

这条新闻算是打破了我和hillway的期望。转念一想，两个还没有结婚，没有生过一个孩子的人，现在瞎操心什么生二胎的事情呢？

上午，家里长辈又在群里讨论起生二胎的事情，坚持生二胎的夫妻有些并不是为了儿子。我想起前段时间《一个计生委主任的失独之痛》的报道，64岁的李建荣是石家庄一家大型国有企业的计生委主任。不但擅长做别人的思想工作，而且自己带头响应国家号召打掉了已经怀孕的二胎。如今，当李建荣成为失独者后，她感到了老无所依的恐惧，后悔当初没生二胎。如今计划生育下421的家庭结构，一旦失独，作为父母又如何度过漫漫老年生活呢？计生政策是否可以做出相应调整呢？

可能我的思想比较传统，总觉得作为女人守着稳定清闲的工作，拿着固定工资，以家庭为重就好了。人生路上长时间伴着自己的，最贴心的还是家人。一向不赞成为了工作舍弃家庭的做法。外面工作再风光，回到家中一片凄凉，也算不上幸福完满。

一些有勇夫妻偷偷或明摆着违反计划生育政策，生了二胎，甚至三胎四胎，随你们罚钱。但是有些单位，就不是罚钱那么简单，甚至会开除工作，失去饭碗。相信很多人都羡慕生双胞胎的家庭，不仅一下有了两个孩子，还不违反计划生育政策，想着要是自己能生出双胞胎该有多好呀。

但毕竟双胞胎是小概率的事情，可遇不可求。而一种俗称叫做“多仔丸”的药物似乎给广大群众带来“福音”。



前些年第一次听说“多仔丸”源于梁洛施和李泽楷，也听到关于“多仔丸”是是非非的争议，当时也没有在意。上午，群里一长辈说，他小区有卖法国进口的，没有毒副作用，准生儿子，12元一板，谁需要可以代买。这到底是什么药理呢？好奇就在网上查了一下。

“多仔丸”实名为“枸橼酸氯米芬”或“克罗米芬”，针对有排卵障碍的女性治疗使用，但必须有专业的使用疗程，且须严格根据处方才能购买。通常育龄妇女每月只能排出一个成熟卵子，但服用促排卵药物后可一次排出多个，如果同时受精，就会形成双胎或多胎。但是，如果健康女性以多胎为目的滥服促排卵药物，因体质各异，排出的卵子甚至可能达到十几二十个，若不加控制会导致严重后果。所以，即使在治疗排卵障碍的患者时，医生也会严密监测卵泡数目。盲目服用，最直接的影响就是过度刺激卵巢，使卵巢过度膨胀、雌激素明显上升，引发代谢异常。甚至会出现胸水、腹水、肝肾功能损害等，严重者可能因为颅内血栓致死。

虽然医生这么讲，但总有胆大心切或知之不多的人愿意一试。各种报道扑面而来，有欢天喜地顺利生出双胞胎儿子的，也有意外怀上五个后来病变或无一存活的。众说纷纭，不过主流意见还是坚决抵制，禁止服用。看到服用“多仔丸”的案例，就仿佛在看一场场的赌博，赌上产妇的健康，也赌上多个孩子的健康和未来，没有事情倒也罢了，要是生出几个不健康的孩子，可是一辈子还不清的孽缘呀。

在当下，还是安安心心得一健健康康的孩子吧。在计划生育体制下，随缘吧。

老爸得了胆结石

周六Jasmine给我打电话说我妈刚才给她打了个电话。

我妈和她说我爸得了胆结石要开刀住院。

我立马给我爸打电话，听到电话里微弱的声音。他在电话那头无力地和我说着话，给我印象最深的只一句：“疼起来要人命”。

10年的暑假我在学校没有回家，第一次见识到了结石的病人。

他是我实验室的一个师弟，那天下午闲着没事还在看“天涯”。第二天一早就说肚子右边疼得厉害，立马去医院检查出是“肾结石”。在医院拿了些药就回来了，晚上他宿舍只他一个人，我不放心就搬到他宿舍陪他。一夜都没事，第二天一早他说疼得受不了，捂着肚子靠在门上，脸上的肌肉纠结在一起很难看。

我们赶紧下楼找车子驮他去医院，他下楼的过程中总是停下来捂着肚子蹲在地上要歇好久。

他一路上和我们说：“这病不疼像没事似的，一疼起来受不了”。

我爸在天津呆了两年半，是个司机，工作是给天津市的各个高校食堂送牛肉汤。每天起床早，说是要四点起来。其他的具体干什么怎么干也从来没有和我说清楚过。

他这工作的好处是和老师一样，有寒暑假。因为那时学校食堂不开了。

这个暑假他没有回家，说老板要扩大再生产，缺人手，他走不开。

不知道怎么着就得了这病。我是觉得可能是因为他水土不服，作息无规律，营养缺乏所致。

他本来说在天津医治，之后打听说要两万块钱就不舍得，没几天就回家了。

我当时还埋怨他为什么不在大城市做手术，小县城医生医术不高，医院设施也落后。

手术那几天我没有回家，他不让我回家，我这边也请不了假。

县医院有我当医生的哥在那里，给安排好了床位。

手术前我才知道他的整个胆囊都要切除。我开始以为吃药或者震碎就行了。之后知道他的结石太大，而且胆囊太小不能震碎处理，目前大多数手术治疗都是采用切除。

手术很成功，他很快就苏醒了。不知道以后没有胆对生活有没有影响。

拉屎

我总是和jasmine说每天都要去拉屎，这样才有益于健康，还推荐她去读《大便书》了解大便的知识。

她却说：”吃过的饭很快就拉出去了，这样好浪费耶，我想让它们好好地在身体里面被吸收。“

天啊，这个大抠门。屎，是从大肠末端拉出去的。也就是说，拉出去的屎都在大肠末端存放。那里又不是胃、小肠和大肠，即使屎中还剩营养也不能被吸收的呀。除非你把屎拉出来再吃回去，完整地再经过一次消化道，这样剩余的营养说不定会被吸收完全。

我小的时候也是三四天或者一个星期才大便一次，我以为小便每天都需要，大便几天一次这是正常的。

上初中时看到文章才知道，人每天大便一次对身体有好处，文章指出”一天不大便等于吸三包香烟“，就是说屎在身体里面时间久了会释放毒素。

从那以后我就试着每天一大便，时间久了养成了习惯，排便的时候感觉真的很好。

哇，转基因食用油

一直在吃大品牌的1：1：1的食用油，今天无意间看到“配料表”中却有转基因的原料。转基因的食品是否安全虽然目前仍在争论，但是从欧洲各国对转基因的态度可以看出，对待转基因的食品确实应该谨慎。



以前看过，食用转基因的食品虽然一代看不出有什么问题，但是三代以后会出现过敏、免疫力降低、男性精子质量下降等问题。所以从那以后就避免吃转基因的东西，比如一些看着比正常的大的多或小的多的食物。

为了后代还是谨慎点好吧。

第一次吃海鲜

中午部门的“头儿”带我们外出吃饭，可能是他眼看我们面黄肌瘦却要加倍工作怕出工伤事故吧。

我被带到了一家门口停满车的餐馆门口，下了车进去，一堆人围在门口。等我挤进去，看到面前如鱼肆一般，一个个大大小小的水池子里摆满了动物。水池旁挂着红色的标签，有大象，小象，血鳗，甲鱼，还有鱼虾贝之类。再旁边的笼子里关着野鸡和蛇的动物。标签上标明的价钱不菲，在市场也就几十块钱的东西到这里成了三四百每斤。

我正在想这些东西怎么吃时，却被带到房间，支起了火锅，上了各种酱碟。不一会儿削片好的肉类上来了，放入锅中煮透即可食用。

我知道自己吃的是海鲜，可吃不出是海鲜的味道来，像是在吃一般的火锅。

“心痛”的感觉

上周一，下班回到家感觉到左胸阵痛，就是偶尔痛那么一下，只是微痛的感觉。并没有在意，想着明天就会好的。

第二天一大早起床，感觉到疼痛还是没有消失，没有细想就去上班了。中午吃过饭还是感觉到疼的厉害。于是打电话告诉Jasmine，她说：“我以前也有这个问题啊，你是不是左边的腋窝疼？”我不大确定，因为我的左边MiMi离腋窝很近，也就几厘米。她说：“那可能是淋巴发炎了。”

晚上回家感觉到不是腋窝而是MiMi附近在疼，Jasmine一惊地说：“明天还是去医院看看吧，心脏不是在左边吗？可别是心脏出问题了。”经她这么一吓，第二天一早就请假去了医院。

和医生说明了情况，她捏了捏我的左边腋窝附近的肉和骨头，边捏边问：“这里疼不？”我说不疼。她又换了个地方捏，问我疼不疼。等差不多把我腋窝捏了一圈没有发现问题后，她问我：“你是不是呼吸的时候疼？”我说：“疼的时候确实在呼吸。”她问：“你去拍个‘胸透’吧。”

拍过片出来把检查结果递给她，她看了看说：“没有问题。”我说：“我会不会是淋巴发炎了？”她说：“不会，我捏了一圈你也没有叫疼，没有发现问题。也不是肺部的问题。”我说：“那可能是心脏的问题吗？”

她给我听了心脏说：“没有问题的，别担心。”我问：“心脏在哪里呢？”她回答说：“在中间靠左，第五根肋骨处。”我摸了一下知道疼的地方不是心脏。我问她：“都没有问题，怎么会疼呢？”

她说：“这可能是神经痛，你这几天可能是受凉了。我给你开些药，回去吃吃就会好的。”

她给我开了些补充VC的药，我一看这些药觉得没什么用，直接出了医院并没有去取药。

之后的第四第五第六天胸口还是会偶尔疼一下，每疼一下我就在想我会不会被误诊了呢，有点担心。到第七天，天气晴起来了，太阳出来了，暖和了，突然发现“心痛”消失了。

这时我才确信，是前几天天阴下雨，穿的衣服单薄的原因。以后天气转凉，要记得及时加衣。

练习长跑和俯卧撑

因为要测试，最近一段时间在练习长跑和俯卧撑，说长跑其实也不长也就是1500米。在多次练习的实践中我总结出一些经验。

跑步不像跳水和乒乓球类的运动，它是几乎没什么技巧在里面的运动。跑步的成绩一般和长期的锻炼和自身的体能有关系。所以中国人一般在比赛中的跑步上拿不到什么奖牌回家。

至于我们这种非正式的测试，其实也只是作为体能达标的要求。我的跑步要点是：

1、开始时要适当发力。对于长跑的观点一般是“不要跑太快，发力过早会消耗体力”。可是我觉得开始时由于体力饱满，可以适当发力但是不要用力过度，这样可以取得好的效果。如果整个长跑是匀速运行的话就把前面的体力给浪费掉了。

2、快到终点时要保存体力以便冲刺。

3、跑步过程中千万不能停下来休息然后再接着跑。跑步毕竟是个体力活，跑久了身体会出现不适，比如呼吸困难，心口难受，这时就想停下来休息一下。可是休息毕竟比跑步来得舒坦，这一休息就产生不想再跑的意念。所以跑步时一定要坚持，咬紧牙，一口作气跑完全程。

4、跑步过程中可以根据需要设定地标。跑步最主要的起点和终点，尤其是终点。但是终点在长跑中遥遥无期，不知道在哪里，蒙着头往前跑也不知道要跑到哪里结束，尤其在耐力不行时就会有放弃的念头。如果可以把跑步途中的一些建筑物设定为自己跑步过程的小目标的话可以有助于完成这一小段的路程。这个也是我小的时候书上看到的，原文说的是有位日本的马拉松运动员取得了冠军，别人在采访过程中问他怎么取得如此好的成绩时。他说，每次我在比赛前会坐车把比赛路程仔细的观察一下，并用心记下。这样我在比赛途中的目标只是完成这一个个小的路程，才坚持跑完全程的。

俯卧撑的经验就一条，就是坚持一鼓作气中途不要休息，不然用手撑着时更消耗体力，反而做的不多了。

记录一下我今天的成绩：1500米是5分48秒；俯卧撑48个；跳远2.32米。

注意：此篇小文为个人总结，非教学知识，缺少科学实验的检验。

生病之后的胡思乱想

“生老病死”这个词极好，它能够粗犷地概括人的一生。

生不是我们可以考虑的问题，老不是我们可以回避的过程，死不是急于求成只需安心等待的归属，而病是时常发生的事情。

从小到大不知道生了多少次病。小的时候好像不怕生病，不怕疼。现在想想过去，怎么会那么地勇敢呢。

我是从上了初中开始就很少生病了。之前的每年都会生几次病，这突然的不生病有种不习惯的感觉。

一直到现在生病的次数真的很少了，少到用掰手指就能数清楚。可是就是这可以数出来的几次却让我记忆极深。

总结这几次的生病，有许多相似的地方。

1、怨恨

怨的是为什么这件事情会发生在我的身上，昨天还是好好的，今天突然就得病了。如果不那样做的话就不会发生了。我恨我自己，恨这不争气的身体，恨这可恶的环境，恨没有人安慰我支持我懂我心疼我。看着健康的人会恨他们的健健康康、完好无损，为什么他们没事我却这么遭罪，这是招谁惹谁了。

2、担心

怕病情严重，害怕再也不能恢复如初，担心现在所拥有的都没有了。

3、期许

期望早点好起来，能健健康康地恢复到生病前的摸样。好起来后可以去跑步，可以去写作，可以去学习，可以去许愿，可以做以前想做而没有做的事情。

4、遗忘

病不知不觉中消失了，伴随着生病过程中的喜怒哀乐也远去了。以后也许会偶尔提起自己生过此类病过。

酒钥匙的妙用

开始接触红酒，也是最近几年的事情，主要是因为它对人体有很多的益处，聚会的时候会喝上一些，但对于喝红酒的那些学问和讲究，知之甚少，只是听说要“一看二闻三饮”。详细点说就是首先倒入杯中观其色泽；然后轻摇酒杯让香气释放出来，闻其香味；最后才是品尝，啜饮一小口，让红酒的香味在口腔里蔓延开来。

近日恶补红酒的知识，发现里面大有学问。红酒有不同的等级、种类、品牌、产地、年份等等把我弄得有些晕头转向了，不过发现了一个很有意思的小工具：酒钥匙。

这个酒钥匙不是喝红酒用的开瓶器，而是可以根据放入红酒的时间长短改变口味的“调味器”，据称，它适合于所有类型的葡萄酒，是一种以特殊方式制成的多种金属的合金。具体的使用方法是将酒钥匙与一杯100ml的酒接触一秒钟（或一瓶750ml 的酒，使用“瓶装型”酒钥匙），即可使它呈现出一年后的口感。以此类推，接触两秒就是两年后的口感，三秒就是三年后的口感……

只需要几秒钟，就可以知道几年后的味道，这个小工具真是太神奇了。对于投资红酒的商人来说，是一个不错的参考。在挑选具有珍藏价值的红酒，只需要将酒钥匙浸入葡萄酒几秒中，如果酒质保持的很好，就可以放心购买。而如果口味失去平衡、变质，那么这瓶红酒就没有珍藏的价值了，最好当年饮用。如果是已经购买回去的酒，也可以使用酒钥匙来判断哪些酒要尽早出售或饮用，哪些可以继续珍藏，当然使用的前提是要懂得品尝红酒。

除了红酒投资之外，利用酒钥匙还可以品尝到“年轻”的红酒。比如说有些红酒珍藏几年后口感会更好，将酒钥匙放置几秒钟之后，就不需要等待上几年的时间就可以饮用了，它能够改善红酒的口味，增加其芳香醇厚的感觉，犹如“沉睡”的葡萄酒被“唤醒了”。

这个小工具真是蛮有意思的，不知道实践中效果怎么样，有机会了可以拿来研究一下哦。

涂着红漆的香蕉

来汕头这几天，和hillway一起去菜市场买菜，总会看见有很多卖水果的摊位，摊位数量快赶上卖菜的了。

大多卖的是荔枝、山竹、香蕉、芒果、苹果、桃李等水果，价钱比浙江要便宜许多。奇怪的是香蕉上有红色的条条，看上去像是粘有红色胶带。后来仔细一看原来是刷的油漆。

据我们的常识判断，油漆是有毒的物质，涂上油漆应该不会有什么好处吧。

涂红漆的原因很多：

一、迷信。有人认为香蕉里面可能会住着妖精鬼神之类的东西，在外面涂着红色的符号示意降妖驱魔。

二、盈利。水果摊主用红漆掩盖住表皮变黑腐坏的地方，而且红漆中含有一些起催熟作用的元素。

三、风俗。据说这种涂红漆的香蕉和潮汕这边的风俗也有渊源，潮汕人每逢初一，十五拜老爷，祭拜的香蕉涂上去表示吉利。

现在食品安全问题真是令人担忧，吃东西还是小心为妙呀。不管是出于何种原因，这种涂着红漆的香蕉还是不买的好。

与发烧做斗争

自我感到有些感冒，因为头有点晕沉沉的感觉，直想睡觉，懒得动。吃晚饭时，没有胃口，稍微一动作就觉得累。

晚上回去拿体温计一量，38度5.还好备的有退烧的药，吃了药就睡下了，感觉全身烫得厉害。还好Jasmine在身边，她摸着我的额头说，太烫了，我拿湿毛巾给你物理降温吧。我说，这有用吗。她说，有用的，小的时候我半夜发烧，当时离医院远，我妈就是用冰毛巾给我不停的换了一夜，早上起来烧就降下来了。她还说，发烧的时候最怕的是烧坏了脑袋，我有个同学小的时候发烧就得了脑膜炎，现在在家连脚都不会洗了。

湿毛巾放在额头上刚开始还感觉到很凉，不一会儿就没有感觉了。等Jasmine拿起来时说，都被你暖热了。接着她又去重新换上，慢慢地我感觉到被子里面好热，全身都在出汗。Jamine更把被子捂严了说，这样就对了，出了汗这烧也就会好了。那时是被子里热的像洗桑拿似的热得难受不敢掀被，额头上被湿毛巾冰得冰凉凉的不敢拿开，真的是“冰火两重天”。

就这样大约过了三个小时，Jasmine换了有三盆水的毛巾，拿体温计量一下，体温是37度6了。看来这发烧了，吃药、出汗、物理降温，慢慢地就会好的。