刷牙

这几天牙痛，上网寻找解决方法，无意中让我搜到了“刷牙方法”，这时我才知道巴氏刷牙法/贝氏刷牙法（Bass Technique of Toothbrushing）。仔细看该方法的刷牙要领和我几十年刷牙的方法很不一样，原来我到现在的二十多年刷牙的方法都是错误的。

从一开始刷牙没人教，看着大人刷牙时自己照葫芦画瓢般的拿着牙刷往嘴里放，不一会儿刷出了泡沫，感觉差不多了就用清水漱口，清理下口腔和牙刷就完成了一次刷牙过程。回忆这几十年的刷牙经历，每天按时按量像别人一样刷牙两次，没想到都是错的。我一直以来都是把牙刷放在牙上“拉大锯”啊！

正确的刷牙方法应该是这样的：（1）牙刷与牙面呈45度夹角，然后画小圈圈，每次2颗牙，逐渐往前移；下排牙齿和牙的内侧采用同样的方法；（2）刷门牙和犬牙内侧时，牙刷竖起来呈45度角画小圆圈；（3）刷牙齿咬合面时，牙刷放在咬合面上回刷。