低血钾病

我有两次低血钾病的经历，一次在高中时期，一次在大学暑假。这两次患病有很多相似的地方，比如：

• 发生时都在夏天，身体缺水，一次出汗太多，一次腹泻，造成钾离子流失过多。
• 长时期的饮食单一，都出现不同程度的营养不良，没有进食新鲜的水果和蔬菜，造成钾元素补充过少。
• 学生时代不舍得花钱，吃得不好。

低血钾病的产生无非就是身体中钾流失的多了补充的少了，造成血液中钾离子偏少，时间久了身体会产生不适应的情况。

低血钾病说大也大说小也小，平时注意营养均衡就没大问题，可能有些人一辈子也不会得这种病。如果大量运动后四肢尤其是大腿感觉到无力，可以考虑是不是低血钾病了。

夏天是低血钾病发生的高发期，由于身体缺水较多，因此要及时补充钾。之前我分享过一篇补钾食物的文章，说实在自己都没有照着它做过。一是麻烦，二是也没必要。真正患病了，要去医院治疗，再多的食疗也是没用的。

我自己的亲身体会就是，夏天的时候长期的暴晒、出汗、吃不好、太劳累，很容易患低血钾病（当然这和个人体质有关）。低血钾病也并不可怕，及时去医院治疗，很快就能康复。

所以说，平时吃得好也很关键，至少不要把省下来的钱送给医院。