瘦身行动（2）

剖腹产以后，以网上跑步最好等到半年后的建议和正在哺乳期为理由，偷懒放弃了所有的运动项目。

直到半年后才偶尔打打羽毛球或是爬爬山，次数都是屈指可数，并没有常态化，体重变化也不大。坐公交碰到过有人让座，还遇上“宝宝还小，这么快又怀上二胎啦”的询问。

或许和奶水不足有关系，很羡慕那些母乳喂着喂着就越来越瘦的妈妈。也许是奶水不足、喂奶次数相对较少的缘故，断奶两月之后，胸部还保持在怀孕后的增大一个罩杯的尺码，我长期以来盼望的断奶后胸部变小的传言并未实现，增大的副乳也未变小，孕期开始变大变深的乳晕也没有改观，唯一可以看到的改变就是——胸部下垂、下垂、下垂了。

以前一直很讨厌穿文胸，感觉绑在身上不舒服，自己在家就干脆脱掉不穿，感觉好自在。而现在，对文胸的态度变成了一种依赖，甚至是喜爱。胸型的变化已经完全没有自信去“真空”了，只有被文胸“束缚”的时候才会觉得舒服和自在，发现自己也能渐渐去体会中年大妈们的心情和需求了。

回想起来，自去年一月份怀孕，都很少去照镜子了。体重暴增身材走样后，自然也没有了心情去打扮，什么护肤呀美发呀靓装呀……在这一两年的时间里，统统离我远去了。

刚开始准备减肥的时候，我一说到“我要减20斤”、“我要减30斤”之类的话，就会惹来一阵“讥笑”。后来，我按照网友总结的六字口诀“管住嘴，迈开腿”，把饭量减小，分步给目标，平均一月减三到五斤：用将近三个月的时间，到今年国庆节的时候瘦到130斤。再用五六个月的时间，到明天春天瘦到120斤，并保持住。

按照网上的说法，减肥也不能单单追求体重的减轻，若是节食体重减轻皮肤都松松垮垮那也不显瘦不好看。还有一种情况是，体重变化不大，但是运动改变了体脂比率，将占空间的肥肉变成了省空间的肌肉，看上去就会瘦很多了。

7月9号，体重保持在142斤居高不下，虽然左脚背时时隐隐作痛，下定决心继续每晚慢跑半小时的行动。

7月15号，清晨空腹体重140斤。

7月17日，因大姨妈造访和hillway出差，停跑九天。

7月26日，晚上继续和hillway慢跑。

7月28日，清晨空腹体重138斤。

7月29日，开始一个人慢跑。

单位那些衣着光鲜、身材苗条的女同事们整天在眼前晃悠来晃悠去，再看看自己身上松弛的赘肉，就迸发出一定要瘦下去，一定要跑步的决心。对于hillway而言，他没有经历产后身材变形，跑步积极性也没有我那样高涨，索性我自己一个人去跑，倒也自由。

从5月28日到7月31日，跑步运动断断续续，实际算下来也就半个月左右，至于跑步对瘦身有多大的作用，现在看来尚不明显，相信出来运动半小时总比在家窝着要好。

刚开始打算和hillway跑步的时候，还担心自己跑不下来。慢跑不同于快跑，整个过程并不觉得累也不觉得热，一边跑一边聊天也没有问题，倒是跑步结束刚停下来的时候会感觉有些头晕、发热流汗。第二天也不觉得累或者腿酸脚疼。

回想自己很瘦的时候，很排斥任何运动项目。上学的时候，最不喜欢上体育课，一到期末的体能测试就很害怕。仰卧起坐最多只能坚持做上三五个，八百米测试总想尽力跑快，然而每次都是倒数第一名，常常刚跑没几步就开始上起步接下气、喉咙发疼说不出话，双腿酸得厉害。